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喝什么饮料比较健康

时间:2020-10-23 10:24:28 /人气:635 ℃
喝什么饮料比较健康

来自BruceLee_JJ的回答:

  对人体比较健康的饮料,一般都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料,也是传统饮品。包括矿泉水,淡柠檬水,绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类,玫瑰、菊花、桂花等花类,还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。  1.矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸,还有帮助消化的作用;  2.茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质,也能帮助消食;  3.豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质,喜欢清凉的喝绿茶和菊花,喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠,则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。

来自故事还长ms的回答:

喝生乳,椰奶比较健康。生乳没有经过巴氏消毒因此有许多活菌、酶以及许多以酶为基础、能杀死病原体的系统。生乳已经为人所知能提高免疫系统,尤其对那些常生病的小孩特别有效。此外生乳还能够帮助哮喘,改善消化功能。椰奶是用椰子的果肉制成,椰子果肉是富含有益脂肪的其中一来源。它含有中链脂肪酸,能够支持甲状腺功能,进而促进新陈代谢。就算椰奶含有较高的热量,但还是可以帮助减重。椰奶也富有的维生素、铁和纤维,也包含月桂酸和辛酸,这两种都是抗病毒和抗菌的。

来自守望者馨缘的回答:

喝自己制做的饮料比较健康凡是超市购买的饮料为了保存都有食品防腐剂,还有食品添加剂,食用焦糖等等。虽然都是符合国家食品安全标准,但总是没有自己制作的好喝,有一点要注意,自制的不能一下子做的太多,容易坏,放在冰箱也一样。电冰箱只是冷藏的,不是保证食物不坏的保险箱。

来自关大掌柜的回答:

白开水最好

来自baby408的回答:

六种有益健康的饮料--------------------------------------------------------------------------------补充能量的饮料:西红柿、胡萝卜、蛋黄。喝一杯这样的饮料能让人恢复体力。因为由维生素A、D、E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量。原料:400克除皮的西红柿、200克胡萝卜、1个蛋黄,加上辣椒粉、盐;制作方法:将所有的原料放入搅拌器中压榨成汁,倒入玻璃杯,然后再加调料。洁体饮料:菠萝、酸菜混合饮料;含有许多有利于健康的乳酸菌的酸菜能起到通便、促进代谢的作用。每天一杯能清洁你的身体。原料:半个菠萝、两个橙子、200毫升酸菜汁,少许柠檬汁;制作方法:将菠箩切成块,榨取橙汁,然后与酸菜汁和柠檬汁一起加入搅拌器中,如果太酸就加些峰蜜。杀病毒的饮料:芹菜、胡萝卜:客观存在能保护人体不受污染。它含有丰富的胡萝卜和维生素C;能使人头脑清醒和保持活力。每天一杯能保持视力。原料:6根胡萝卜、半棵芹菜、4个橙子、少量盐和胡椒粉。制作方法:把橙子压榨成汁,给胡萝卜和芹菜去皮后把所有的东西倒入搅拌器,用盐和胡椒粉来调味。性兴奋饮料猕猴桃、芝麻混合饮料:芝麻含有丰富、能激起人们性欲的锌。原料:2个猕猴桃、1个香焦、4个橙子、50克芝麻、50克麦片。制作方法:把香焦和猕猴桃果肉放入搅拌器,并加入橙汁和麦片,撒上芝麻。矿物饮料:黄瓜、酸奶饮料:含有多种维生素和丰富的矿物质,能使皮肤和头发变得柔顺、漂亮。原料:半根黄瓜、2个橙子、200毫升酸奶、200毫升矿泉水、50克麦片。制作方法:黄瓜去皮,切成小块,将橙子压榨成汁。然后把橙子与黄瓜切块加入搅拌器,并倒入酸奶、矿泉水和麦片。苗条型饮料:香焦、豆腐饮料:豆腐热量小,易饱,是理想的减肥辅助食品。一杯饮料能替代一顿饱餐。原料:2个香焦、75克豆腐、250毫升矿泉水、少量的蜂蜜。制作方法:把豆腐切块,并将其与香焦、矿泉水一起倒入搅拌器,制成后加上蜂蜜。本回答被提问者采纳


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