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喝什么饮料减肥

时间:2020-10-23 10:05:24 /人气:659 ℃
喝什么饮料减肥

来自轻食堂猪侨的回答:

个人认证用户

来自155*****712的回答:

饮料很少有减肥功效. 1.茶饮料.其中绿茶对减肥应该是最有帮助的拉.不过必须注意有的茶饮料含糖量很高哦,这个是不利于减肥的.必须买注明低糖或者无糖型;2.或者健怡,轻怡可乐也行,不过不推荐.毕竟是碳酸型饮料不是很健康的;3.新鲜果汁,如果有条件鲜榨的是最好的拉.中低脂牛奶.这个早晨喝很好; 4.咖啡.咖啡的成分有利于新陈代谢,帮助消化和利尿的功能.茶不含糖的茶水,是仅次于水的全球流行饮料,也是少数可以畅饮无阻的饮料。可以畅饮的理由是,不管它是冷的,还是热的,它都是零热量的。研究还发现,绿茶的混合物中含有的茶多酚还能够加速你的新陈代谢,也就意味着在运动量不变的情况下,也能让你消耗更多的热量。 但是,如果在这个很好饮料中加了糖的话,这就不再是可以畅饮无阻的健康饮料了。只要有可能,尽量选择无糖的。如果是要买瓶装的饮料,最好仔细看一下标签。一瓶或者一袋饮料中,最好不超过4克糖。 如果你是自己调制茶饮料,你可以试一下,由美国的茶协会的玛姬莫博士推荐的冰黄瓜绿茶: (1)先煮开一升水,让它凉10分钟后,在其中加8-10袋绿茶。这样能让味道更浓,又不会破坏茶的健康成分,让茶变得过苦。 (2)将茶袋在水中浸1分钟,然后把茶袋拿出来。 (3)选一个黄瓜,削皮、切块,留出8-10片用来装饰杯子的边。 (4)选一块茶匙大小的新鲜生姜,削皮,切碎。 (5)然后,将切好的黄瓜和生姜均分在4个放了冰块的杯子中。 (6)最后,在每杯水中加入240毫升的茶,在杯子的边上插上黄瓜片。

来自_77_58_的回答:

  1、茶  不含糖的茶水,是仅次于水的全球流行饮料,也是少数可以畅饮无阻的饮料。可以畅饮的理由是,不管它是冷的,还是热的,它都是零热量的。研究还发现,绿茶的混合物中含有的茶多酚还能够加速你的新陈代谢,也就意味着在运动量不变的情况下,也能让你消耗更多的热量。  但是,如果在这个很好饮料中加了糖的话,这就不再是可以畅饮无阻的健康饮料了。只要有可能,尽量选择无糖的。如果是要买瓶装的饮料,最好仔细看一下标签。一瓶或者一袋饮料中,最好不超过4克糖。  如果你是自己调制茶饮料,你可以试一下,由美国的茶协会的玛姬莫博士推荐的冰黄瓜绿茶:  (1)先煮开一升水,让它凉10分钟后,在其中加8-10袋绿茶。这样能让味道更浓,又不会破坏茶的健康成分,让茶变得过苦。  (2)将茶袋在水中浸1分钟,然后把茶袋拿出来。  (3)选一个黄瓜,削皮、切块,留出8-10片用来装饰杯子的边。  (4)选一块茶匙大小的新鲜生姜,削皮,切碎。  (5)然后,将切好的黄瓜和生姜均分在4个放了冰块的杯子中。  (6)最后,在每杯水中加入240毫升的茶,在杯子的边上插上黄瓜片。  2、咖啡  就像茶一样,不加糖的咖啡也含有一些有利于健康的成分,也几乎是没有热量。而如果你是加糖咖啡的爱好者,改变为喝不加糖的咖啡,你平均一天能够少摄取206大卡的热量。还没有完全准备好改变你的咖啡口味,那可以尝试一下美式咖啡(浓缩咖啡加水),或者是添加低脂奶或者脱脂奶的咖啡。如果你没办法戒掉奶油和糖,那你就尽量减少它们的量,而且选择低脂或是脱脂的奶油。本回答被提问者采纳

来自鱼鱼玲玲的回答:

饮料?就我学的所知道茶叶可以。。。。不过吃些含纤维素的食物对于减肥也比较好哈

来自匿名用户的回答:

喝什么饮料减肥不可以对打啊,移动的只能打移动的,联通的也是俺也不知道哦我觉得苹果醋蛮好喝的 我觉得没用就是老拉肚子


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